中年朋友如何防治差旅疾病
随着经济市场的发展以及交通越来越快捷便利，许多中年朋友辗转全国各地进行商务活动，经常一周之内要去许多地方，甚至一天时间就要奔波数个地方。长期出差注意饮食调养 来源：王紫阳[点击放大]长期频繁的出差商务活动使大家在饮食、作息不规律，会出现失眠、头晕头疼、腰腿疼、消化不良、抵抗力下降等等问题，损害自身身体健康。长期出差的中年朋友饮食不规律，容易患上肠胃疾病。这里建议大家：1、出差期间出现肠胃疾病应及时找医生就诊，不要拖延时间耽误病情。2、出差时候应随身带上一些常用药物，以防万一。3、一日三餐应定时定量，少吃夜宵，若这旅途中可以吃一些饼干、水果垫垫肚子。长期出差的中年朋友由于出行时间不定加上行程时间较长，容易引起大家的睡眠状况。建议大家：1、在行程中学会自我情绪调节，不要因为繁琐的事情扰乱自己的心情。2、由于出差会导致夜间睡眠无法满足白天工作的需要，大家可以在途中补觉休息，也可缓解睡眠时间少、质量差的问题。相关文章糖尿病患者节假日及外出时需注意饮食中年白领如何预防脂肪肝
